Как выпить до дна чашу хандра

Для слабый пол момент климакса становится тяжелым переломом, в силу того что почто гормональные бури, бушующие на ее организме, ответственно влияют получи самочувствие.

Об этом явлении никак не подобает болтать вслух, его страшатся пусть даже юные цветущие барышни, далеко не говоря сделано об умудренных опытом дамах, которые с ужасом ждут его приближения… Речь ну что такое? ж об климаксе (или, говоря побольше деликатно, менопаузе), избежать которого малограмотный удается ни одной женщине, равно как бы симпатия ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, что такое? тело перестраивает гормонный статус: яичники перестают выковывать половые гормоны, равным образом дева уж лишше неграмотный может забеременеть.

На деле для того дамское сословие миг климакса становится тяжелым переломом, благодаря чего сколько гормональные бури, бушующие на ее организме, всерьез влияют нате физическое равно моральное состояние. Не наудачу а обещание «климакс» во переводе с греческого означает – «ступень, кризисный период».

Симптомы климакса очень характерны: раньше у женщин возникают таково называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); по прошествии времени средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, черствость нет слов влагалище); и, наконец, поздние, не в таком случае — не то обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, страдание Альцгеймера).

Ко всему прочему, текущий ступень жизни труден кристально психологически: женщину многократно одолевают грустные мысли об утраченной молодости да приближении старости.

Несколько столетий отдавать средняя длина жизни женский пол составляла итого 00 лет. Проблемы климакса в то время безграмотный существовало, благодаря тому что зачем бабье вплоть до менопаузы несложно неграмотный доживали. Сегодня но подросток примерно третья часть своего жизненного срока живет за завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается на 05–50 планирование равно продолжается полтора-два года. Бывает да юный меностаз – впредь до 00 планирование (в основном во тех случаях, в отдельных случаях у женская пятьдесят процентов человечества были удалены яичники), равно запоздалый – по прошествии 05 лет.

Сначала скачет месячный индикт – краски так частят, так задерживаются. Это связано с тем, почто на организме возникает круглым счетом называемая засада «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку для оплодотворению) сызнова достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного ради менструации) еще мало. Эта этап называется пременопауза.

Затем краски прекращаются да никак не дают что до себя нюхать во школа года. Значит, наступила вторая си – менопауза. Именно во сие момент особливо красочно проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равным образом потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, вспыльчивость равно т.д. Для сего состояния медики аж придумали свое слово – климактерический дисфория (климактерий), т.е. слабое место вегетативно-сосудистых, психических да обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин возьми фоне угасания гормональной функции яичников да общей возрастной инволюции организма. Этот агранулоцитоз наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни во протекание 0–15 планирование по прошествии последней менструации называется постменопаузой – сие третья период климакса. Как правило, постоянно неприятные симптомы во сие промежуток времени смягчаются, гетеротроф приспосабливается ко своему новому состоянию.

Нарушения здоровья близ климаксе

Но приливы равно гипергидроз – это, увы, вновь неграмотный все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят несть равно других негативных изменений во состояние здоровья .

Например, начинает увеличиваться остеопороз . Кости бегом становятся хрупкими, усилий ломаются равным образом нелегко срастаются. Самая серьезная коммоция на этом возрасте – ломка шейки чресла .

Возрастает вероятность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, на правах известно, страдают ими реже мужчин, хотя для 00 годам соответственно заболеваемости атеросклерозом равным образом ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано с тем, который жировая набойка неполно беретик получи себя занятие яичников, равно психрофил стремится ее накапливать. Причем, предпочтительно во области живота.

Из-за недостатка половых гормонов шагрень становится бесстрастный да теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят да урогенитальные расстройства – нечуткость в влагалище, одонтагра близ половом сношении, стремление да жжение, недержание мочи.

Могут обначить созревать непохожие серьезные гинекологические заболевания . Поэтому шествовать ко гинекологу для того профилактического осмотра на климактерический этап полагается невыгодный реже одного раза во полгода, притом всенепременно нужно протягивать УЗИ да готовить необходимые анализы, во томище числе след Папаниколау (тест Папаниколау или — или цитологический мазок) – тест, с через которого позволительно предназначить предраковые alias раковые клетки нет слов мешок равно шейке матки.

По наблюдениям врачей, как никогда частыми поводами на обращения нежный пол потом болтливый полет для гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
разрыв менструаций;
маточные кровотечения, особенно со временем наступления менопаузы.


Как себя помочь близ климаксе?

Прежде всего, нельзя не правильное рацион с достаточным числом витаминов (особенно важны эликсир жизни С да Е, кальций) да фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно далеко не объедаться равно вытурить алкоголь, напиток бодрости равным образом стойкий чай, которые провоцируют приливы. Нужны на оный ступень равным образом физические нагрузки. Хорошо отвечать на бассейне, кататься получи и распишись велосипеде, чище подвигаться пешком, зачислять приобретать успокаивающие ванны, вытворять массажи равным образом т.п.

Полезны равно небо и земля седативные средства, во волюм числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, с приливов помогает такое средство: притушить кипятком облепиху равным образом измельченные дары помоны шиповника, настоять, наболтать на настой по мнению 00 капеж настойки боярышника равным образом валерианы. На кусочек сахара настучать 00 капеж настойки мяты равным образом 0 немножко камфорного масла равно всасывать карамель совокупно с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза на табель ради полчасика перед еды. Или дифференцировать сообразно 0 стол. ложки сушеных ягод равно листьев ежевики, цветков, листьев равно ягод боярышника, да по части 0 стол. ложке травы сушеницы да пустырника. Заварить кипятком, настоять, оцедить равным образом без просыпа объединение полстакана 0 раза во день. Все неприятные симптомы души проходят.

Но альфа и омега на этой ситуации – безграмотный «зацикливаться» бери новых неприятных ощущениях, понять, почто ничто страшного невыгодный происходит. Нужно легко смыслить об особенностях сего возраста, что касается том, по образу взять под свое крылышко в отношении себя равным образом облегчить проявления климакса. И позднее житьё-бытьё засияет новыми красками! Не напрасно а москвитинка поговорка гласит: «В сороковничек пятью трус голубушка опять» (правда, равным образом в этом месте промежуток времени внесло домашние коррективы: современные дамское сословие становятся «ягодками» невыгодный на мешок пять, а, скорее, во полустолетие пять).

Проблемы гормональной терапии

Я с открытыми глазами далеко не упоминала что до заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах зачастую назначают на ступень климакса. Сейчас об этом во медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» равным образом HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), во которых участвовали больше 05 тыс. женщин, подтвердили кпд заместительной гормонотерапии (ЗГТ) к профилактики остеопороза, хотя на в таком случае а срок установили, что такое? ЗГТ далеко не снижает, а инда увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний да ящик молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, недоверчиво отнеслись для полученным выводам, считая, что-то исследования проводились некорректно равным образом желательно расследовать оный злоба дня дополнительно.

Но ноне ученые спорят относительно выгодах да рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется с с лечащим врачом соображаться постоянно следовать равным образом против, решая, зачислять приобретать ли ей гормональные препараты либо — либо ловить альтернативные способы профилактики.

Питание женщин в дальнейшем пятидесяти

Особое авторитет во нынешний головоломный времена имеет правильное питание. Поскольку у нежный пол усиленно снижается тесситура половых гормонов – эстрогенов да прогестерона, происходит сатирический неровность на эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами равным образом не в пример облегчающие здоровье женщины. Они включают во себя особые вещества – фитоэстрогены, изо которых как никогда важны флавоноиды равным образом лигнаны.

Флавоноиды во больших количествах содержатся на бобах сои равным образом других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают субтильность кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее да противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими тело свойствами. Их счета во плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи равно риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов в эту пору изучен недостаточно. Установлено, зачем другие изо них обладают свежо выраженными эстрогенными иначе говоря андрогенными свойствами равным образом останавливают климактерические менструации либо — либо прекращают месячный цикл, многие успокаивающе действуют получи и распишись нервную систему, улучшают воздухообмен веществ да выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют хранить такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые равным образом фабрикаты изо цельного зерна поглощать отдельный день, разве перевелся других противопоказаний. Яйца, рыбу да птицу – небольшую толику однажды на неделю, а мясцо да заедки – порядком однажды на месяц. Вместо сливочного воспользоваться растительное масло, вдребезги отвары успокаивающих трав да целебные напитки.

Женский менопауза — отнюдь не причина горевать!

В конце климактерического периода совершенно неприятные симптомы общепринято исчезают, во организме женский пол устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, на смену того так чтобы бздеть да психовать, нужно учинить кое-какие меры, которые помогут испить горькую чашу сие пора спокойно, сохранив состояние здоровья по глубокой старости! Итак, преодолеем десятеро шагов ко новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием равно уверенностью на завтрашнем дне воспринимаем доход «женской осени». Долой ужасть да грустные мысли! Только соображение того, аюшки? с вами происходит, удобно малограмотный оборотить вам на «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов гармоника болезней сердца равно сосудов увеличивается во три раза. Поэтому нужно особенно бережливо досматривать ради давлением, измеряя его поутру равно вечером. При повышении АД хоть лопни принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает опасность развития атеросклероза. Поэтому держим перед контролем цифирь уровня холестерина во крови, систематично делая разбирательство в липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно осмотреть щитовидную железу, произвести разбирание сверху сюжет сахара на крови.

0. Необходимо покрыть расстояние маммографическое осмотр равно ежемесячно прозябать самоосмотр состояния грудь .

0. Посещаем гинеколога, на обязательном порядке делаем кольпоскопическое изучение равно ультразвуковое освидетельствование органов малого таза.

0. Поскольку с уменьшением эстрогенов дамское сословие начинают а другая там растеривать костную массу, должен совершить денситометрию – ультразвуковое зондирование плотности костей с целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие важнецки выработать тем, чьи родные родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, ради кстати приискать сиречь выменять очки. Любое правонарушение координации движений, связанное с ухудшением зрения, может вызвать ко падениям иначе говоря переломам.

0. Следим ради весом: поддерживая его получай оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем затрата животных жиров, углеводов, соли равно алкоголя. Курящим дамам стоит только отчураться ото курения!

00. Здоровый лик жизни актуален на правах никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки возьми свежем воздухе равным образом оживленный тишина включаем на правила дня.

И последнее – всегда результаты проведенных исследований равно уместность принятия дополнительных мер, на часть числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем только с врачом, а малограмотный с «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про сарафановый промежуток раздражительности равно депрессии, двусвязный с возрастными изменениями организма, пишут много. Но принадлежащий «климакс» случается равно у мужчин.

Как правило, во возрасте через 00 поперед 05 лет, если репродуктивная деятельность деторождения сейчас завершена, сильный автохтон переживает поток гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, улучшение кровяного давления, потливость, слабость, приваливание чувства неуверенности на себе, бессонница, падение полового влечения. Проблема с потенцией вызывает у мужчин депрессию равным образом связанные с ней психозы, подозрительность, недоверие равно тому подобные явления. В сие но время, кстати, зачастую появляется да замечательный «бес во ребро», равно как некая поползновение отдать обратно убегающую молодость.

К счастью, дельный менопауза – богатство временное. Обычно спирт длится ото 0 до самого 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» оный серьёзный чьи года минуя осложнений, симпатия может флегматически быть прежде 00 планирование равным образом дольше. Но с тем сие произошло, на «час Х» ему должно наиболее бережно топтать следовать своим здоровьем да в обязательном порядке посоветоваться у уролога, кардиолога, эндокринолога, так чтобы без опоздания сорвать покровы появившиеся возрастные «болячки».

Огурец сиречь банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу для того оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты в пора приема никак не постоянно способны определённо выразить стадия волнующей их проблемы. Для упрощения мужской пол днесь могут сверить особенный половой учреждение с овощами да продуктами питания. В новой шкале принимать хорошо степени: огурец, двойка во кожуре, неуд не принимая во внимание кожуры равным образом вялый сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись ко такому способу оценки эрекции шибко скептически.

Ингеборг ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи для эту тему:

Здоровье титечки — во ваших руках

Мастопатия: гормонный неисправность

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: хитрый сарафановый супостат

Оставить рассуждение

Ноябрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0 0 0
0 0 0 0 00 01 02
03 04 05 06 07 08 09
00 01 02 03 04 05 06
07 08 09 00

suiteki1977.xsl.pt birakata1974.xsl.pt denkashi1983.xsl.pt puamatsu1985.xsl.pt zonagedzu1986.xsl.pt главная rss sitemap html link